奥立佳健敏思和海藻钙都是常见的钙补充剂。健敏思主要以碳酸钙为主要成分，而海藻钙则是以海藻萃取物为主要成分。两者的主要区别在于吸收效果和来源。海藻钙更容易被人体吸收和利用，而且是天然有机钙，适合素食者。健敏思则是人工合成的无机钙，吸收效果相对较低。因此，选择钙补充剂时应根据个人情况选择，如果需要快速补充钙，可以选择健敏思，如果需要天然有机的钙来源，可以选择海藻钙。