吃蔓越莓干对女性通常有抗氧化、养容颜、预防感染等好处。

1、抗氧化：蔓越莓干中含有一种生物黄酮，这种物质对自由基有很强的抵抗力，能抗氧化，减缓皮肤衰老，并形成良好的抗衰老能力。对于更年期女性，多吃可以抵抗衰老。

2、养容颜：蔓越莓干中的维生素C能补充皮肤所需的水分，不仅能使皮肤红润、细腻、白嫩，还能抗氧化，使皮肤更有弹性。

3、预防感染：蔓越莓干含有一种特殊的化合物，即浓缩单宁酸，可以抑制多种细菌的生长和繁殖。