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吃烧鸭能增肌吗
时间:2025-04-11 05:29:08
答案

不一定。烧鸭虽含有丰富的蛋白质和肉类营养素,但其中的脂肪含量较高,摄入过多可能会导致体重增加,而非增加肌肉质量。

若想通过饮食来增肌,应选择低脂肪高蛋白的食物,如鸡胸肉、豆制品等,并注意控制总能量摄入量以保证肌肉合成。此外,配合适量的运动训练才能促进肌肉生长。综上所述,吃烧鸭不能直接增肌,应综合考虑饮食营养和体育锻炼,并制定合理的饮食和运动计划。

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