戴防晒口罩前可以先完成化妆程序，但是尽量选择轻薄的化妆品，并避免使用油脂含量高的产品。戴口罩时，将口罩放置在鼻子和下巴处，确保口罩紧贴面部，不要留出缝隙，同时避免摩擦口罩，以免破坏防晒效果和化妆品。

建议在外层口罩上使用SPF较高的防晒喷雾或液体，能够提供更好的防晒效果并有效防止口罩卡在面部和皮肤上造成刺激。