对于外出一周的地暖设置，建议将温度调至13-16℃左右，以保持室内空气流通，避免空气湿度过大或过低，同时又不会过度耗电。另外，可考虑在离家前关闭不必要的电器，减少电费支出。若家中有宠物，可适当增加温度，以保证它们的健康舒适。回家后，需要稍微调高温度，让房间逐渐回温，以避免突然升温对身体造成不适。总之，地暖调节应根据实际情况综合考虑，做到节能环保，舒适温暖。