纸碗的大小选择应根据实际需要和使用场景而定。常用规格包括：100ml纸碗：适用于装盛少量食物或汤汁，如沙拉、汤、粥等。

120ml纸碗：适用于盛装小份汤、粥、面条等食物。

200ml纸碗：适用于盛装较多食物，如饭、面条、沙拉等。

250ml纸碗：适用于盛装较大份食物，如汤面、粉丝等。

350ml纸碗：适用于盛装大份食物，如炒饭、炒面等。 在选择纸碗时，还需要考虑纸碗是否具有保温性能、防漏性能，以及是否适合微波炉加热等因素。