自驾从阳泉到上海大约需要14个小时左右，具体时间因为路况、车速等因素而有所不同。从阳泉出发，先经过太原并绕过山西省境的衡水市，然后进入河北省、山东省，最后进入江苏省。途中会经过多个省份的高速公路，需要注意交通标志和限速标志。建议安排充足的时间，在行车途中注意休息和保持车辆安全，同时遵守交通规则，文明驾驶。