对于光疗灯来说，固定的和手持的各有优缺点。固定的光疗灯比较稳定，可以更好的控制光线的照射范围和强度，适合长时间照射。但是使用起来比较麻烦，需要找到一个合适的位置安装，并且不能方便的移动。

而手持的光疗灯则更加便携，容易随身携带，使用方便，灵活性更强，并且可以在不同的部位进行照射。但是手持的光疗灯需要持续手持，不能长时间使用，并且由于灯光的强弱需要不停的调整。因此，选择光疗灯的类型需要根据个人的需要和使用情况进行选择。