正常人的水平。

体脂为：4%~6%时，为健美运动员最理想的竞技状态。

体脂在7%~9%时，背肌明显，腹肌、腹外斜肌分块也会有明显的分区。

体脂在10%~12%时，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

体脂为13%~15%时，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌有清晰线条。分块不明显。

当体脂为16%~18%时，全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌展现不出来。

而当19%~21%时，就不会有腹肌的展现了，腰围通常是81~85厘米。