戴法正确因为狂神护膝是设计用来保护膝盖的，戴法正确能够有效避免膝盖受损。

正确的戴法应该是将护膝穿到膝盖上方，将上端松紧带固定过来，然后将下端的松紧带固定在小腿上。

这种戴法能更好地稳固膝盖，并缓解膝盖运动带来的压力。

此外，不仅在运动时需要正确摆放护膝，平时也要注意保养膝盖，避免膝盖过度疲劳带来的伤害。

做一些适当的膝盖保养运动也是非常必要的。