在练比目鱼肌的同时，也会间接地锻炼到腓肠肌。这是因为比目鱼肌和腓肠肌是小腿后侧的主要肌肉，它们在功能上有一定的联系。在进行比目鱼肌的训练时，虽然主要的焦点是放在比目鱼肌上，但由于肌肉群的相互关联，腓肠肌也会在一定程度上得到锻炼。

然而，这种间接的锻炼效果可能并不如直接针对腓肠肌的训练来得显著。因此，如果想要全面、均衡地发展小腿肌肉，建议将比目鱼肌和腓肠肌的训练结合起来，进行有针对性的锻炼。

请注意，在进行任何形式的锻炼时，都应确保采用正确的姿势和技巧，以避免受伤并确保锻炼的有效性。如果有条件，最好在专业教练的指导下进行训练。