盆底肌电动震动哑铃是一种可以帮助锻炼盆底肌肉的器械，其通过电动震动的方式刺激盆底肌肉，达到锻炼效果。但是，对于初次尝试者来说，需要慎重选择，因为该器械需要准确地定位肌肉，才能达到理想的锻炼效果。此外，建议使用者逐渐增加器械的强度和训练时间，以进行适度的锻炼。总之，盆底肌电动震动哑铃可通过正确使用来帮助锻炼盆底肌肉，并取得良好的锻炼效果。