苹果6P可以使用爱思助手进行系统升级。首先，下载安装爱思助手并连接手机。然后，找到“一键升级”按钮并点击。

等待程序自动识别当前系统版本和最新版本，并选择“升级”按钮。

耐心等待升级过程完成，手机会自动重启，升级完成。注意，在升级之前，一定要备份重要的数据，以防升级失败或数据丢失。