如果小仓鼠在家里跑出笼子，首先要保持冷静，不要惊慌。可以尝试用食物引诱它回到笼子，因为仓鼠是贪吃的小动物。同时，要仔细检查家里的角落和缝隙，看看是否有仓鼠藏身的地方。如果找不到，可以等它出来后再进行捕捉。但一定要小心，不要伤害到它。最后将笼子门关好，避免再次逃脱。