好处:可以补充蛋白质和纤维素以及也回微量元素，补充人体所需要的营养成分，帮助肠胃蠕动，有助于消化。

弊端:吊瓜子里含有大量的油脂，吃多了会加重肠胃负担，影响脾胃功能。