因为糯米主要由淀粉质构成，其中的淀粉分子链较长，不易被人体消化吸收，所以会在胃中停留时间较长，降低胃排空速度，使人感到饱腹感不强，容易感到饥饿。

同时，糯米饭的热量也更高，消化能力较低的人吃过后容易感到饥饿，需要进食更多的食物来获得能量。

因此，为了满足身体营养和能量需求，需适量摄入糯米，并搭配其他食材一同食用。