孩子上学后，宝妈可以尝试一些自己喜欢的事情来放松心情，比如阅读、听音乐、做瑜伽、运动、看电影等。同时，也可以和其他宝妈交流、分享经验，或者参加一些兴趣小组、社交活动等，丰富自己的生活。