维生素A好。

可以促进正常的生长发育，修复各种组织和骨头，可以让孩子的皮肤、眼睛和免疫系统更健康。富含维生素A的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋和一些黄橙色的蔬菜，例如胡萝卜、山药、南瓜等。