一般是通过调节按钮来实现，调节按钮一般是在汽车座椅头枕的两根支撑杆旁边或是在头枕侧边，按住按钮就可以上下调节高度。 宝马530li头枕的升降方法是：调整靠背的按钮，向上推是升高，向下推是降落。