首先，需要在云南省人力资源社会保障厅官网上注册个人账户并实名认证，然后登录到个人中心，在办事大厅里选择“领取电子社保卡”，填写申请表并上传相关材料，如身份证、银行卡等。

工作人员审核通过后，申请人就可以在“我的社保卡”里领取电子退休证。领取后，可以在手机APP或电脑上查看和使用。需要注意的是，电子退休证和纸质退休证具有同等法律效力。