皮肤外油内干，首先要注意皮肤的保湿。

皮肤表面油腻时，可使用温和的洗面产品，以减少油脂的分泌。清洁后，使用清爽保湿的滋润霜。必要时，可使用一些补水面膜，可以有效的补充面部的水分，防止面部干燥，反弹性的导致出油增多的现象。

饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的改善皮肤外油内干的现象。