要更新技嘉b760主板的BIOS，首先需要下载最新的BIOS文件并将其解压缩到一个USB闪存驱动器中。

然后，在开机时按下Delete键进入BIOS设置界面，转到“Q-Flash”选项，选择USB驱动器，并选择最新的BIOS文件进行更新。

更新完成后，重启计算机并重新配置BIOS设置即可。在更新BIOS时需要注意遵循官方指导并避免中断更新过程以防止损坏主板。