意思指的就是拳头。可以练习传统武术，如周皮拳是一种以拳为主，辅以腿法、器械等技法的武术，其特点是拳势独特、变化多样，动作流畅、连贯，具有攻防一体、刚柔相济的特点。

周皮拳的拳势主要包括直拳、钩拳、勾拳、摆拳、肘拳、掌拳等，腿法主要包括踢腿、踩脚、踢踹等。