如果您的电信宽带被强制入网3年后，您想要注销宽带服务，可以按照以下步骤进行操作：

1.联系电信运营商：拨打当地电信运营商的客服电话，并说明您的需求是注销宽带服务。他们会为您提供相关的操作指导。

2.提供身份验证和相关信息：电信运营商可能会要求您提供身份验证和宽带账号等相关信息，以确认您的身份和宽带服务的具体信息。

3.办理注销手续：根据电信运营商的要求，您可能需要填写一份注销申请表或者提供一些必要的材料。请遵循他们的指示完成这些手续。

4.退还设备和结清费用：如果您在开通宽带时获得了一些设备（如光猫、路由器等），您可能需要归还这些设备。此外，您还需要结清任何未结清的费用，如宽带费用、剩余合同期等。

请注意，在注销宽带服务之前，您应该提前了解运营商的相关政策和条款，了解可能涉及的费用、合同剩余期等。此外，有些地区可能存在特定的规定和流程，所以最好直接联系所在地的电信运营商，获得准确的操作指导。