要防止楼上噪音，最好的方法是采取多重措施。

首先，与楼上邻居友好沟通，提醒他们注意噪音对楼下居民的影响。

其次，可以在天花板上安装隔音材料，以减少传递噪音。此外，在自己的房间里也可以使用隔音耳塞或者耳机来减少噪音的影响。

最后，如果楼上噪音过于严重，可以向物业或者相关部门投诉并争取解决方案。通过以上措施的综合使用，可以有效地降低楼上噪音的干扰。