给负债者七个忠告：

1. 记住：每月要支付贷款，信用卡账单，租金和其他类型的债务。

2. 控制开支：制定合理预算，控制开支，尽可能节省开支。

3. 避免高利贷：避免向高息贷款人借款，在可能的情况下，每次尽可能借更多的钱，以降低每月利息的出局。

4. 理财规划：制定理财规划，清楚上述债务的应付日期，计划每个月的还款日期，尽快消除债权。

5. 行动起来：当你发现自己无法支付债务时，立即行动起来，与债权人洽谈，说明负债情况，寻求解决方案，包括延期付款或其他选择。

6. 远离债务：避免不必要的债务，一旦获得一些债务，就尽快消除它，切勿被它笼罩，再次添加负担。

7. 求助朋友：在遇到债务不断累积的状态时，可以寻求朋友或家人的帮助，与他们进行对话，可以获得有效的帮助。