方法一：使用手机自带的云存储服务
1.打开手机设置，找到“云存储”或“备份与同步”选项。
2.启用手机自带的云服务，如华为手机可以选择“华为云”，小米手机可以选择“小米云”。
3.登录云服务账号，选择你需要同步的视频，点击“上传”或“备份”按钮。
4.视频上传完成后，打开电脑上的云存储客户端，登录相同的账号，找到已上传的视频，下载到本地。
5.将下载到本地的视频复制到优盘。
方法二：使用第三方云存储服务
1.下载并安装一款第三方云存储应用，如百度网盘、腾讯微云等。
2.注册并登录第三方云存储服务的账号。
3.打开手机上的第三方云存储应用，点击“上传”按钮，选择需要传输的视频，点击“确定”。
4.视频上传完成后，登录电脑上的第三方云存储客户端，找到已上传的视频，下载到本地。
5.将下载到本地的视频复制到优盘。
需要注意的是，在使用第三方云存储服务时，要注意查看免费存储空间和上传速度限制，以免遇到存储空间不足或上传速度过慢的问题。此外，为了确保数据安全，建议定期备份重要数据。