十一岁还经常不愿意自己分开床，可能是对独处的害怕，也可能是对陌生环境的不适应。

家长需要从孩子的角度理解，试着帮助孩子克服恐惧和焦虑。可以先在白天让孩子自己独处一段时间，逐渐增加时间长短，让孩子有足够的时间适应陌生环境。同时，在睡觉前可以为孩子创造安全感，例如为孩子讲故事或使用夜灯等，让孩子感觉到有人陪伴自己。

在孩子独自睡觉时，可以给孩子玩具或书籍作为娱乐，让孩子学会自己克服恐惧，慢慢形成独立自理的习惯。