永结滞空是花式羽毛球中比较难的技巧之一，需要较高的稳定性和控制力。练习时，首先应该从基础开始，逐步增加难度。可以从固定位置直接对着墙或者有固定高度的横杆进行练习，重点在于控制球的角度和力度。

之后可以在场地上寻找合适的练习伴进行练习，如先练习单手永结滞空，再慢慢练习双手永结滞空。对于初学者来说，需要耐心和坚持，多练习，多回放自己的练习视频进行反思和改进。

通过持续的训练，不断提高自己的技术水平，才能熟练掌握永结滞空这一技巧。