胳膊肘受伤缠绷带方法如下

首先把绷带完全叉开，竖着沿着受伤的肌肉痕迹完全贴服，然后折成90度，沿着胳膊肘，手臂迅速缠绕，一层叠着一层，不要留有空隙，是绷带缠绕充满力量，这样就可以保护胳膊肘