五分钟的时间，因为速度较慢，国标的八段锦在锻炼的过程中，由于在套路必须要达到八分钟的时间，才能够完全的将套路掌握，所以是五分钟的锻炼时间，所以最长的是五分钟时间，要合理的进行使用，防止损坏的后果