三分练七分吃在日常生活中是非常重要的。练习是提高身体素质和保持健康的途径之一。通过活动和锻炼，我们可以增强肌肉和骨骼，调节体重和血压，改善身体机能。而营养饮食是提供我们身体所需营养的途径。适当的饮食结合锻炼，可以使身体更加健康和强壮。理想的健康状态应该是平衡的饮食，加上适当的体育锻炼。所以，三分练七分吃的道理在于通过合理的饮食和运动来维持良好的身体健康，使我们能够拥有更好的生活质量。