白醋和盐的比例为3:1。3毫升白醋，盐1克。大约是300毫升醋，应结合自身情况而定，盐100克。使用按摩磁铁鞋垫物理激活的原因是，它可以帮助放松肌肉，缓解疼痛，改善血液循环，促进新陈代谢，改善睡眠质量，减少疲劳，改善身体健康状况。