人体超过18岁后，自身荷尔蒙就会慢慢降低，所以超过18岁后都可以使用。18-30之间的可以每次用1粒蓝莓大小的凝胶，超过30岁后使用2粒。前60天每天早晚1次，各2粒。60天后每天早晚1次，擦5天休息2天。