度过高原现象的方法：

(一)变换学习方法学习阶段开始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者要尽早探索适应该阶段的学习方法。

(二)提高学习能力学习能力差，学习质量不高，更容易产生学习停滞现象。因而要度过高原现象，学习者必须提高自己的学习能力，用脑琢磨规律。

(三)增强克服困难的意志力

(四)提高心理素质

(五)给自己制定休息计划，放松心情