超光子和水光间隔至少1个月。因为超光子是一种强脉冲光，可以在瞬间穿透皮肤表层，作用于皮肤深层，刺激胶原蛋白和弹力纤维再生，从而达到改善皮肤弹性和光泽度的效果。

而水光是一种将玻尿酸、胶原蛋白等营养物质直接注入皮肤真皮层的美容方式。两种美容方式都需要一定的时间让皮肤进行修复和调整，因此间隔至少1个月才能保证皮肤的健康和安全。