给自己立个flag，我要一年之内实现以下三个目标：

第一，每天早起，给自己充足的时间去改善自己；

第二，每周至少参加三次体育锻炼，保持身体健康；

第三，学习一门新的语言，扩大自己的视野，提升思维能力。将这三个目标作为flag，让自己每天有一个明确的方向去努力，一年之后，看到自己的成长，会让自己更有动力去实现更多的梦想！