野生羌活主要生长在高海拔的寒温带地区。在我国，其主要分布区域是青藏高原、云南和四川等地。据研究显示，野生羌活的最佳生长环境是在海拔2500米至4500米之间，而且越高海拔，野生羌活的药效越好。

这是因为高海拔环境温度低，日照时间长，气温变化大，土壤肥力差，这种恶劣的生长环境催生着野生羌活更加坚韧、生长缓慢且含有丰富的有效成分，因此其药效也更显著。