阻尼隔音毡和隔音棉都是用于隔音的材料，但它们的功能不同。阻尼隔音毡主要是通过其重量和密度来减弱声波的传播，能有效隔断来自机器、风扇等声音的传播，能较好地减少噪音。但对于低频噪音的隔绝效果并不是很好。

而隔音棉则是利用其孔隙结构来吸收声音，能不错地消弱人声、音乐等的高频噪音。所以判断哪种隔音材料效果好，需要根据实际需求来选择。

如果是需要隔绝机器、风扇等噪音，阻尼隔音毡更适合；如果是需要减弱人声、音乐等高频噪音，则隔音棉是更好的选择。