在视频面试前，可以做好充分的准备，包括复习自己的经历和回答一些常见的面试问题。面试时尽量保持冷静，尝试放松自己，深呼吸，专注于面试官的问题。如果出现紧张，不要惊慌，可以停下来，思考一下再回答。在面试前自信地为自己打气，相信自己的能力和实力，积极面对面试挑战，这样就能够克服紧张情绪，发挥出最佳表现。