上海瑞慈体检中心的体检流程如下：

1.选购套餐：选择符合需求的体检套餐。

2.完成预约：填写体检人信息及体检日期，确认订单无误后完成线上支付。

3.到院体检：到院出示身份证，领取体检单进行体检。

4.获取报告：根据医院情况，到前台登记自取或自费邮寄。

在体检前要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，不要进食。在体检中要空腹进行抽血、腹部B超等检查，并除去身上佩戴的金银、玉器等饰物。在体检后要将体检单交到前台，听取医生的建议并保存好体检结果。

来源：天津体检中心网