咖啡粉能够为健身提供许多好处。首先，咖啡因是一种天然的刺激剂，可以提高身体能量和代谢率，使骨骼肌收缩更加强有力。

其次，咖啡粉中含有多种抗氧化物质，可以对抗自由基，减少肌肉疲劳和损伤，同时还可以提高體能耐力和反应能力。此外，咖啡粉还能促进心肌功能与心率的调节，有助于提高心肺耐力和增强运动时的精神集中力。总之，适量饮用咖啡粉能够为体育运动者提供许多助力，但需注意控制剂量，保持个人健康。