摘耳环圈的方法有几种。一种是直接将耳环圈拉开，但这样容易伤害耳朵。

另一种是慢慢扭转耳环，直到它从耳朵上轻松滑落。还可以使用棉签或针尖轻轻托住耳环后面的耳钩，然后把它慢慢从耳朵上取下。不管用哪种方法，一定要轻柔并小心，以避免伤害自己的耳朵。同时，建议选择易于戴取的耳环，如挂钩式或耳夹式，以便更方便地摘下。