头戴式耳机降噪技术可以在一定程度上减少环境噪音的干扰，使我们更加专注于听音乐或者工作。但是降噪并不是完全消除噪音，所以不能彻底防止呼噜声的干扰。

此外，呼噜声通常是较低频的低音噪音，而耳机的降噪技术主要针对高频噪音，所以头戴式耳机降噪也必定有其局限性。因此，要防止呼噜声的干扰，可采取其他方法，例如调整睡姿和改善睡眠环境等。