iqoo12屏幕刺眼的问题，可能是由于屏幕亮度过高或者在暗环境下使用屏幕时造成的。为了缓解这个问题，可以尝试以下几种调整方法：

调整屏幕亮度：可以直接在手机的快捷设置栏中，通过滑动亮度条来调整屏幕亮度，使其适应当前环境的光线。

启用自动亮度调节：在手机的设置中，找到“显示与亮度”选项，然后启用“自动亮度调节”。这样，手机会根据环境光线的强弱自动调整屏幕亮度。

使用护眼模式：护眼模式可以降低屏幕蓝光，减轻对眼睛的刺激。在手机的设置中，找到“显示与亮度”或“显示设置”，然后开启“护眼模式”。

调整色温：色温的设置也会影响屏幕观感。在手机的设置中，找到“显示与亮度”或“显示设置”，然后调整“色温”选项，选择适合自己的色温。

更换壁纸或主题：如果当前使用的壁纸或主题颜色过于鲜艳或刺眼，可以考虑更换为更柔和的壁纸或主题。

此外，长时间盯着屏幕也会让眼睛感到疲劳，因此建议定时休息，眺望远方，或者使用防蓝光眼镜来进一步保护眼睛。

如果以上方法仍然无法解决问题，建议联系iqoo的客服或者前往专业的手机维修店进行检查和维修。