在包饭团时，一般使用的是紫菜（也称为海苔）来包裹米饭。紫菜是一种常见的食材，用于制作寿司、饭团和其他日式料理。

你可以选择适合包饭团的紫菜。有两种常见类型的紫菜可供选择：

1. 烤紫菜：这种紫菜已经经过烤制处理，具有脆脆的口感和淡淡的海味。它通常是包饭团最常用的选择，因为它易于使用和操作。

2. 生紫菜：这种紫菜没有经过烤制处理，保留了其天然的柔软质感。生紫菜相对较脆弱，需要小心操作。它通常适用于稍微湿润的米饭或特殊口味需求。

无论你选择哪种类型的紫菜，都应确保选购新鲜、干燥且没有破损的紫菜。这样可以确保包裹米饭时不会破裂，并且能够保持良好的口感和风味。

记得在使用紫菜包饭团时，将米饭均匀地铺在紫菜上，并轻轻地卷起来，以确保饭团的形状和紫菜的完整性。