如果你需要调整社保卡照片的比例，可以使用图像编辑软件，例如Adobe Photoshop或Photopea等，按照以下步骤进行操作：

1. 打开所选的图像编辑软件并导入社保卡照片。

2. 确定你需要的目标比例。通常，社保卡照片的比例为3:4，即宽度为3，高度为4。

3. 如果你需要调整比例，找到图像编辑软件中的“调整大小”或“变换”功能。在这里，你可以输入所需的宽度和高度数值，以调整照片的比例。确保锁定长宽比例，以保持图像不被压缩或拉伸。

4. 进行比例调整后，预览并确认照片是否满足你的要求。如果需要，可以进行微调。

5. 最后，保存调整后的照片。选择适当的文件格式（例如JPEG或PNG），然后选择保存的文件路径。

请注意，在调整社保卡照片比例时，要确保照片的清晰度和质量不会受到过度压缩或拉伸的影响。如果你不熟悉使用图像编辑软件，建议向有经验的专业人员寻求帮助。