非专业人员不建议在家自行取下烤瓷牙，因为错误的操作可能会导致牙齿受损或者对舌部和周围牙齿造成伤害。

如果真的需要取下，建议尽快找到一位牙医进行处理，请不要在不具备相关技能和设备的情况下自行操作。牙齿健康十分重要，一定要经过专业人员的诊断和治疗，才能确保自身的口腔健康。