拔奶嘴需要慢慢逐步进行，可以利用以下几种方法：

1.减少奶嘴使用时间，逐渐替换其他的安慰方式，如拥抱、言语安慰；

2.增加亲密接触时间，母亲与宝宝之间的互动时间可以帮助宝宝更快地适应断奶的过程；

3.慢慢减少奶嘴中的吸吮压力，逐渐缩小奶嘴孔的大小。

在拔奶嘴的过程中，母亲需要耐心等待宝宝适应，避免急于求成，否则可能会引起宝宝的不适和情绪波动。