主要内容是避免与蝴蝶身体接触。

蝴蝶的翅膀和身体表面覆盖着微小而尖锐的鳞片和毛发，如果人们用手触碰，就会对蝴蝶造成刺伤。

因此，人们在观察蝴蝶时应该尽量避免与蝴蝶身体接触，可以使用手持望远镜或长焦距镜头拍摄，同时在观察时需保持安静，避免惊动蝴蝶。

此外，人们还应该尽量避免在野外破坏蝴蝶栖息地和食物来源，保护蝴蝶的生存环境。